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早晨喝红茶最好
文章来源:未知 作者:sucml 发布日期:2013-10-09

  一日之计在于晨,而三餐之中早餐也是最重要的一餐,可见早上是我们吸收营养、补充能量的时候,但是现在越来越多为了多睡一会,或是省事简单的吃下早餐甚至忽略早餐。现在大部分白领都处于亚健康状态,养生就成了白领生活中较重要的环节,其中早晨喝红茶最好。

  茶叶中含有多种营养成分,适量喝茶可达到抗衰老、抗氧化、预防疾病的目的。早上喝茶最好,经过了一夜的休息之后,人体消耗了大量的水分,喝上一杯淡茶水不但能快速补充身体所需的水分,还可以稀释血液,有益健康。

  早晨喝红茶最好,因为红茶可促进体内的血液循环,同时还能祛除体内的寒气,让大脑的供血充足。可每天吃完早餐之后饮用一杯红茶,也可以加入牛奶一起饮用。需要注意的是,一定要吃完早餐之后才能喝茶,因为茶叶中含有咖啡因,空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因,导致人体出现心慌、尿频等不适症状。

  下午3点左右喝茶能对人体起到调理作用,增强身体抵抗力,还有预防感冒的作用。这个时间喝茶是一天当中最重要的,对于“三高”人士来说,坚持喝下午茶的话可达到药物都无法达到的效果。

  专家表示,午后最好喝青茶或者绿茶,一般情况下人体在中午时分肝火旺盛,喝绿茶或者青茶可以缓解这一症状。青茶例如铁观音性甘凉,入肝经,可以清肝胆热,化解肝脏的毒素,而且茶叶中含有丰富的维生素E,具有抗衰老的功效。绿茶则入肾经,有利水去浊的功效,可使排尿更加顺畅。绿茶中的茶多酚是最为丰富的,抗氧化和消炎的功效很明显。

  晚上8:30左右喝茶,对人体健康有一定的益处。神经衰弱的人群可喝半发酵的铁观音,要是担心晚上喝茶影响睡眠的话,可以选择喝黑茶,黑茶不会影响人体正常的睡眠。

  黑茶以普洱茶为首选,要是不喜欢普洱茶的味道的话,还可以喝白茶,例如福建寿眉,入肺经,性平和,同样也不会影响睡眠质量。晚饭之后喝黑茶可帮助分解积聚的脂肪,既暖胃又帮助消化。

  早晨喝红茶最好,这是相对而言,不是绝对的,不习惯饮红茶的朋友可以根据自己的日常习惯喝茶,另外,早餐要喝,茶也要喝,但不能同时进行,茶必须是要在吃完早餐后的半小时饮用。

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